創意戒煙|港男自創1方法成功戒甩煙 副作用恐惹健康隱憂:戒完真係肥好多

保健美顏

發布時間: 2024/03/15 10:42

最後更新: 2024/04/02 19:04

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一名港男在網上分享自己透過喝汽水成功戒煙,但身形亦隨之暴脹,隨時影響健康。

【吸煙/吸煙危害/戒煙/汽水/碳酸飲品】吸煙影響健康!一名港男近日在網上分享戒煙經歷,指自己靠自創的「汽水戒煙法」代替吸煙,最終成功戒甩十幾年煙癮;不過他亦坦言,經常喝汽水令他身形暴脹,「戒完真係肥咗好X多」。對此,內地央視新聞曾經列出碳酸飲品的5大危害,亦有研究指出,含糖飲品會增加失智風險。

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事主近日於連登討論區以「戒煙成功分享 戒緊煙嘅你 加油!」為題,發文分享經歷。他表示自己從中三開始抽煙,出社會工作後亦會買私煙,每天都會抽一包以上的煙,有十幾年煙齡。5年前他改為抽電子煙,煙癮依舊嚴重,「由三日一粒食到一日一粒煙彈」,直到設備出現故障為止。

因為沒有時間購買新設備,事主便到報紙檔購買傳統香煙,結果卻發現自己已無法忍受煙味,「食第一飛覺得好X臭」,遂決定戒煙。他直言頭3個月非常辛苦,經常出現想抽煙的念頭,不過因為當時差點與女友分手,而對方又極為討厭他人抽煙,所以事主為了「箍煲」亦下定決心堅持下去。

事主分享自己戒煙的秘訣,指他靠喝冷水及汽水來代替抽煙,「用炸喉嚨嗰種爽快感覺去代替煙癮」。他表示自己原本並不喜歡喝汽水,但因為戒煙「而家好鍾意」;而他最終亦在3年前成功戒煙,並向女友求婚,目前婚姻生活美滿。他感嘆:

身邊個個人都話我好勁,直頭覺得戒煙係一個人生成就。

不過,以汽水代替抽煙亦有其壞處。事主之後在帖文中承認,戒煙時因為胃口變好,加上經常喝汽水,雖然成功戒煙,但身形亦一去不復返,「真係肥咗好X多」。

碳酸飲品可增失智風險

汽水是不少人愛喝的飲品,但碳酸飲品本身對人體並無益處。内地央視新聞曾發布碳酸飲品5大危害,包括會損害牙齒,因碳酸飲品含糖、碳酸成份,這些會軟化琺瑯質致蛀牙;亦會影響消化;導致骨質疏鬆,因碳酸飲品基本都含磷酸,磷酸能影響體內鈣吸收,攝入過多會導致體內鈣磷比例失調;易導致腎結石,碳酸飲品中多含咖啡因,攝入過多會導致尿液中鈣離子含量增加,更易產生結石;以及產生依賴性。

此外,英國一項曾刊登在《營養學雜誌》(Nutrition Journal)的研究亦指出,攝取含「游離糖」的飲品,會增加患上認知障礙症(Dementia;又稱失智症、老人痴呆症、腦退化症)的風險,當中有3類飲品影響最大,分別為果汁、碳酸飲品及乳製飲品。

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責任編輯:羅嘉欣